Totum kropsterapi til uro og spændinger
Kroppen får plads til ro, slip og mere bevægelse
Mærker du spændinger i nakke, skuldre eller lænd, uro i kroppen eller stress, der sætter sig fysisk? Totum kropsterapi foregår på briks med pulserende massage, dybdegående greb og guidet åndedræt, når nakke, skuldre, lænd eller nervesystem har brug for roligere arbejde.
Som kropsterapeut hos Terapi og Mindfulness i Thy i mine lokaler i Hurup nær Thisted, Struer, Skive og Holstebro møder jeg dig på briks i et roligt rum, hvor tryk, åndedræt og tempo tilpasses det, du kommer med. Du behøver ikke forklare alt med ord, før kroppen får lov at slippe spændinger.
5 fordele ved Totum kropsterapi og nærvær
Totum kropsterapi er relevant, når kroppen spænder op, søvnen bliver urolig, eller gamle belastninger mærkes som smerter og træthed. Som kropsterapeut arbejder jeg med både konkrete spændinger og den måde, kroppen reagerer på stress, uro og følelsesmæssigt pres. Fordelene viser, hvordan briks, greb, åndedræt og pauser kan bruges, når nakke, skuldre, lænd, søvn eller stressreaktioner fylder i hverdagen.
- Pulserende massage kan hjælpe kroppen med at falde til ro
- Dybdegående greb kan arbejde med nakke, skuldre, lænd og ben
- Åndedræt og tryk kan støtte nervesystemet i et roligere tempo
- Du vælger selv, om jeg arbejder fysisk eller også med følelser
- Behandlingen kan give mere velvære ved stress og træthed
Jeg kan lade behandlingen stå alene som kropslig støtte, hvis du ønsker mindre spænding, mere velvære og en tydeligere kontakt til kroppen. Den kan også åbne for følelser, minder eller mønstre, som kroppen har holdt fast igennem længere tid.
Hvis kroppen reagerer med træthed, uro eller et stort behov for stilhed, kan healing senere i et forløb være en mere rolig måde at arbejde med energi, nærvær og afspænding. Jeg møder det nænsomt, så dine grænser, pauser og reaktioner får plads undervejs.
Kroppen rummer svar, også når hovedet er fyldt
Livserfaringer, belastninger og forventninger kan sætte sig som spændte muskler, uro, træthed eller en følelse af at være afkoblet fra sig selv. Spændte skuldre, overfladisk vejrtrækning, urolig søvn eller tunghed i lænden kan påvirke dit velvære, og derfor arbejder jeg både med greb, tryk og åndedræt under behandlingen.
I Totum kropsterapi arbejder jeg ikke kun med det sted, hvor det gør ondt, men også med de spændingsmønstre, kroppen har opbygget for at beskytte dig.
Kroppen husker ofte det, som sindet ikke kan sætte ord på. Derfor kan jeg arbejde med kroppen som indgang, hvis du mærker stress, angst, smerter, uro eller gamle reaktioner, der vender tilbage i hverdagen. Jeg går langsomt frem, så spændinger, vejrtrækning og tyngde kan ændre sig uden at kroppen bliver presset hurtigere, end nervesystemet kan følge med.
Sådan foregår Totum kropsterapi på briks
Behandlingen foregår hos mig på Sindrupvej 1 i 7760 Hurup Thy. Jeg starter med en kort samtale, så jeg kan høre, om du kommer med smerter, uro, tankemylder, spændinger eller et ønske om mere velvære. Du ligger på briksen iført undertøj og dækket af et tæppe, mens jeg begynder behandlingen blidt og pulserende.
- Pulserende og dybdegående massage
- Triggerpunkter og akupressur
- Stræk og blid ledfrigørelse
- Guidet åndedræt og zoneterapeutiske greb
- Aktivering af lymfesystemet
Jeg vælger teknikkerne ud fra det, kroppen viser under behandlingen, og det du kommer med den dag. Nogle har brug for arbejde med nakke, skuldre eller lænd, mens andre mærker, at åndedrættet, maven eller benene kalder på opmærksomhed. Totum kropsterapi kan supplere psykoterapi eller traumeterapi , men den kan også være en selvstændig kropslig vej til ro og velvære.
Praktisk information om tid og pris
En session med Totum kropsterapi varer 90 minutter fra du træder ind ad døren, til du går igen, og selve behandlingen på briksen varer cirka 70 minutter. Min pris for en behandling på 1,5 time med Totum kropsterapi er 900 kr., og studerende samt pensionister får 10 % rabat. Mine priser følger den konkrete behandlingstype.
Du kan vælge én behandling, hvis du vil mærke, hvordan Totum kropsterapi virker for dig, eller tale med mig om et forløb, hvis nakke, skuldre, lænd, søvn eller stressreaktioner bliver ved med at vende tilbage.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål om Totum kropsterapi
Totum kropsterapi er en helhedsorienteret behandling, hvor jeg bruger kroppen som indgang til spændinger, smerter, stress og ubalance. Behandlingen kombinerer blandt andet massage, tryk, stræk, åndedræt og rolige greb på briks.
Nej, behandlingen kan sagtens være fysisk og stille, hvis det er det, du har brug for. Følelser, minder eller indsigter bliver kun mødt, hvis de opstår naturligt, og hvis det føles rigtigt for dig.
Du skal ikke forberede en lang forklaring eller præstere noget bestemt. Det vigtigste er, at du fortæller mig om konkrete smerter, spændinger, søvn, uro eller grænser, så jeg kan tilpasse behandlingen til din krop den dag.
Giv kroppen et roligt sted at lande – kontakt mig i dag
Kroppen behøver ikke råbe højere, før du lytter. Ring på +45 28 15 25 00 eller skriv til kontakt@terapiogmindfulnessithy.dk, hvis du vil have vurderet, om Totum kropsterapi passer til dine spændinger, din uro eller dit behov for mere ro.
